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中医辨别气血不足的六个方法 如何知道自己是不是气血不足
发布时间:2018-11-06     阅读:15 次     来源:网络

中医上很讲究气血不足,而气血不足的主要人群是女性。气血是维持生命的最基本物质,它是人体运作的养分,没有气血身体就会没有养分。而女性由于经期、体质等方面的原因下,使身体容易出现气血不足的情况。

中医养生 中医辨别气血不足的六个方法.中医教你血气不足的辨别方法,可以通过看眼睛、看牙龈、看睡眠等6种方法,让你迅速辨别自己气血是否充足,从而做出相应的调节。

一、看眼睛能看着出你是否气血不足,俗话说人老珠黄,眼睛没神,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代表气血不足。

二、摸手的温度如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足;如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,表示气血不足。

三、看牙龈牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,说明身体已在走下坡路,衰老正在加快。

四、看皮肤皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性,无皱纹、无斑等,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,则代表身体状况不佳、气血不足。

五、看指甲上的半月形正常情况下,半月形应该是除了小指都有。大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4~1/5,其他食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢;如果半月形过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。

六、看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。


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