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冬季身体小毛病轻松搞定,为你爱的人添一点智慧
发布时间:2018-11-05     阅读:13 次     来源:网络

口腔溃疡多由干燥、寒冷等刺激所致,而经常舔干裂的嘴唇也会使唾液中的细菌进入裂口,从而引起感染。 专家提醒大家:

1、患“口疮”期间要注意饮食清淡,多喝白开水,多食用新鲜水果。这个季节常见的柚子就有降火气、抑制口疮的功效。

2、此外,喝羊奶对于治疗口疮也有一定的效果。《本草纲目》中记载:“羊乳甘温,可润燥治口疮。”羊奶性温,可以温润补虚养血,具有良好的滋补作用。羊奶因其分子结构较小,在肠胃中的停留时间很短,易于消化吸收,不会令食物积聚肠胃而产生热气。因而喝羊奶不仅不易上火,还可帮助饮用者提高身体免疫力。

3、除此之外,平时也要注意口腔卫生,尽量减少食物的刺激及摩擦、多吃蔬菜水果,避免过度劳累、保证充足的睡眠,保持快乐的心情。




嘴唇干裂--黄瓜猕猴桃汁

做法:黄瓜200克,猕猴桃30克,凉开水200毫升,蜂蜜两小匙。黄瓜留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。

点评:黄瓜性甘凉,入脾胃经,能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒,入肾和胃经,能解热止渴,两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以经常食用,如西红柿、柚子等。

提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。


手足皲裂--“烂”香蕉

一到冬天就手足皲裂的人,除了老人、女性,就是不大懂得保护自己,又喜欢户外活动的孩子了。手足皲裂后,一定要注意保暖,同时尽量减少使用碱性洗护用品。

把一个熟透的香蕉连皮用手捏软,然后把捏烂的果肉与10毫升甘油混合拌匀,放在容器中备用。使用时,把开裂处的皮肤洗干净,用果泥在裂口的地方反复搓揉,连用3到5天,裂口就可以愈合了。


冻疮--尖椒酒

有不少长冻疮的人,是一年冻,年年发,发作时脚趾、手指肿得像小红萝卜,暖一暖又刺痒、烧灼难忍。

准备尖头辣椒10个、生姜半两、50度以上的白酒半斤,把辣椒、生姜一起放进酒瓶里泡3天。

如果冻疮已经让被冻的地方红肿、发痒,此时用这种辣椒生姜酒来擦患处,一日擦5次,就有特效。如果能够连用10至15天,基本就可痊愈除根,不再复发了。


皮肤干痒--红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)

做法:红薯300克,乳瓜100克,香菜叶、葱段、蒜末适量。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒至半熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。

点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。

预防对策:1、注意保持室内温度和湿度。2、饮食上少吃或不吃酸辣和刺激性的食物。3、控制洗澡的次数,不要用过热的水烫洗皮肤,洗澡后涂上润肤露。4、血虚的人,可以吃一些养血去风止痒的药品。


头发干枯--蜜枣核桃羹

做法:蜜枣250克,核桃仁100克,白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤可滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

点评:核桃性甘温,入肾、肝、肺经,能润肠通便、补血黑须发,久服可以让皮肤细腻光滑;而蜜枣能补肺润燥,对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

咽喉干肿--蜜梨膏

做法:取生梨数个,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。

点评:蜂蜜甘平,入肺、脾、大肠经,能润肠通便、补肺润喉,又能解毒;梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴、咳嗽、便秘。二者放在一起熬膏可以起到润喉作用。新鲜绿叶蔬菜及黄瓜、橙子、梨、胡萝卜、绿茶也有很好的清火作用。

提醒:上火时不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。


鼻子出血--水果西米露

做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,将西米捞出;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水倒掉;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。

点评:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米、牛奶补养脾胃,是冬季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解冬季上火。

提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。



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